Jak pomagamy
Terapia ADHD i ADD Warszawa
Jak pomagamy
Kiedy wszystko dzieje się na raz. Gdy trudno się skupić, usiedzieć, przewidzieć własną reakcję – można poczuć się zagubionym. Ale nie jesteś z tym sam/a.
ADHD (attention-deficit hyperactivity disorder) i ADD (attention-deficit disorder) to neurorozwojowe formy funkcjonowania, które wpływają na uwagę, impulsywność, emocje i relacje. Diagnozuje się je zarówno u dzieci, jak i dorosłych – choć u każdego mogą wyglądać inaczej.
Terapia ADHD i ADD w naszej poradni w Warszawie opiera się na indywidualnym podejściu. Uwzględnia nie tylko objawy, ale też kontekst życia, relacje i mocne strony. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi – wspierając ich w rozwoju samoświadomości, budowaniu zdrowych nawyków i poprawie codziennego funkcjonowania.
To nie jest terapia „na poprawę zachowania”. To proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i znaleźć własne strategie regulacji, koncentracji i reagowania. Często obejmuje także pracę z rodziną lub wsparcie dla bliskich, którzy chcą lepiej towarzyszyć osobie z ADHD.
Jasna psychoterapia
Dla kogo jest terapia ADHD i ADD?
Jeśli Ty lub Twoje dziecko zmagacie się z trudnościami w koncentracji, impulsywnością, nadruchliwością albo przeciwnie – wycofaniem i „bujaniem w chmurach” – warto rozważyć psychoterapię. Terapia ADHD i ADD w naszym gabinecie w Warszawie skierowana jest zarówno do dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Pomaga wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie staje się przytłaczające, relacje zaczynają się komplikować, a zwykłe zadania wymagają nadludzkiego wysiłku.
Objawy ADHD i ADD mogą być różne – zależnie od wieku, temperamentu i środowiska. Oto cztery obszary, które najczęściej wskazują, że warto sięgnąć po pomoc:
Trudności z koncentracją
- częste rozpraszanie się
- gubienie rzeczy, zapominanie o ustaleniach
- trudność z dokończeniem zadań lub ich planowaniem
- brak wytrwałości w działaniu
Nadmierna impulsywność
- szybkie reagowanie bez zastanowienia
- przerywanie innym, trudność z czekaniem na swoją kolej
- pochopne decyzje, także ryzykowne
- trudność z przewidywaniem skutków własnych działań
Nadruchliwość i napięcie w ciele
- potrzeba ciągłego ruchu, „wiercenie się”, niepokój
- trudność z pozostaniem w jednym miejscu przez dłuższy czas
- napięcie mięśniowe
- trudności z relaksem
Emocje i relacje
- wybuchy złości lub frustracji
- problemy w kontaktach z rówieśnikami, partnerem lub współpracownikami
- trudność z wyrażaniem potrzeb i uczuć
- poczucie bycia „innym”, niezrozumianym
Wsparcie psychologa
Na czym w praktyce polega terapia ADHD i ADD?
Terapia ADHD i ADD to nie tylko rozmowa – to konkretne działania dostosowane do Twoich potrzeb. W naszym gabinecie w Warszawie łączymy różne podejścia terapeutyczne, by jak najlepiej wspierać osoby z ADHD – niezależnie od wieku.
Terapia ADHD i ADD
Odpowiednia forma terapii
W zależności od sytuacji terapia może obejmować:
- regularne sesje indywidualne z psychoterapeutą,
- treningi umiejętności społecznych i kontroli impulsów,
- ćwiczenia wspierające koncentrację, planowanie i organizację,
- psychoedukację – lepsze zrozumienie objawów i ich wpływu na życie,
- konsultacje rodzinne, wychowawcze lub partnerskie,
- wsparcie w zakresie komunikacji i rozwiązywania konfliktów,
- pracę nad samooceną, frustracją i akceptacją własnego tempa.
W przypadku dzieci i nastolatków często bardzo ważna jest także praca z rodzicami – pomagamy im zrozumieć, jak wspierać dziecko bez walki i kar, budując relację opartą na zaufaniu i regulacji. Dla dorosłych terapia może być przestrzenią, w której po raz pierwszy w życiu mogą poczuć się zrozumiani – i nauczyć się działać w zgodzie ze sobą, zamiast walczyć z własnym umysłem.
Umów wizytę
Użyj naszej recepcji online. Wystarczy, że klikniesz “Rezerwuj”
FAQ
Masz pytania? Skontaktuj się z nami lub zajrzyj do sekcji FAQ.
Masz więcej pytań? Skontaktuj się z nami.
-
Kiedy można rozpoznać objawy ADHD?
Objawy ADHD można zauważyć już w dzieciństwie – często między 4. a 6. rokiem życia. Diagnoza ADHD najczęściej stawiana jest u dzieci w wieku szkolnym, kiedy problemy z koncentracją, impulsywnością czy nadruchliwością zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie. U części osób objawy utrzymują się także w dorosłości, choć mogą przybierać inną formę.
-
Czy w Waszej poradni można uzyskać diagnozę ADHD?
Tak – w naszej poradni w Warszawie przeprowadzamy diagnozę ADHD u dzieci, młodzieży i dorosłych. Diagnoza obejmuje wywiad kliniczny, konsultacje psychologiczne oraz – jeśli to konieczne – testy psychometryczne. W procesie diagnozy ADHD może również uczestniczyć psychiatra, zwłaszcza gdy potrzebne jest rozróżnienie objawów od innych zaburzeń lub rozważenie leczenia farmakologicznego.
-
Jak stawia się diagnozę ADHD?
Diagnoza ADHD to proces, który wymaga uważnej obserwacji i analizy różnych aspektów funkcjonowania osoby – w domu, w szkole lub pracy, w relacjach. W naszej poradni diagnoza opiera się na rozmowach z pacjentem (lub jego opiekunami), analizie kwestionariuszy oraz – jeśli to wskazane – na współpracy z lekarzem psychiatrą. To podejście pozwala nam postawić trafną diagnozę i zaproponować odpowiednią formę terapii ADHD.
-
Jak jeszcze można pomóc pacjentom z ADHD?
Psychoterapia ADHD to tylko jeden z elementów wsparcia. W naszej poradni w Warszawie prowadzimy także konsultacje wychowawcze dla rodziców, spotkania psychoedukacyjne, współpracę ze szkołami i nauczycielami, terapię rodzinną lub partnerską, wsparcie psychiatryczne – jeśli konieczne jest leczenie farmakologiczne. Zależy nam, aby każdy pacjent, niezależnie od wieku, otrzymał kompleksową pomoc i mógł lepiej funkcjonować na co dzień.
Skontaktuj się z nami już dziś
Zrób pierwszy krok i umów wizytę
Nie musisz mieć wszystkiego uporządkowanego, żeby poprosić o pomoc. Wystarczy jeden krok: zadzwoń lub wypełnij formularz, a odezwiemy się, by umówić pierwsze spotkanie.
Prowadzimy terapię ADHD i ADD w Warszawie stacjonarnie i online. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W bezpiecznym tempie i z uważnością na Twoją codzienność.