Jak pomagamy
Terapia ADHD i ADD Warszawa
Jak pomagamy
Kiedy wszystko dzieje się na raz. Gdy trudno się skupić, usiedzieć, przewidzieć własną reakcję – można poczuć się zagubionym. Ale nie jesteś z tym sam/a.
ADHD (attention-deficit hyperactivity disorder) i ADD (attention-deficit disorder) to neurorozwojowe formy funkcjonowania, które wpływają na uwagę, impulsywność, emocje i relacje. Diagnozuje się je zarówno u dzieci, jak i dorosłych – choć u każdego mogą wyglądać inaczej.
Terapia ADHD i ADD w naszej poradni w Warszawie opiera się na indywidualnym podejściu. Uwzględnia nie tylko objawy, ale też kontekst życia, relacje i mocne strony. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi – wspierając ich w rozwoju samoświadomości, budowaniu zdrowych nawyków i poprawie codziennego funkcjonowania.
To nie jest terapia „na poprawę zachowania”. To proces, który pomaga lepiej zrozumieć siebie i znaleźć własne strategie regulacji, koncentracji i reagowania. Często obejmuje także pracę z rodziną lub wsparcie dla bliskich, którzy chcą lepiej towarzyszyć osobie z ADHD.
Jasna psychoterapia
Dla kogo jest terapia ADHD i ADD?
Jeśli Ty lub Twoje dziecko zmagacie się z trudnościami w koncentracji, impulsywnością, nadruchliwością albo przeciwnie – wycofaniem i „bujaniem w chmurach” – warto rozważyć psychoterapię. Terapia ADHD i ADD w naszym gabinecie w Warszawie skierowana jest zarówno do dzieci, młodzieży, jak i dorosłych. Pomaga wtedy, gdy codzienne funkcjonowanie staje się przytłaczające, relacje zaczynają się komplikować, a zwykłe zadania wymagają nadludzkiego wysiłku.
Objawy ADHD i ADD mogą być różne – zależnie od wieku, temperamentu i środowiska. Oto cztery obszary, które najczęściej wskazują, że warto sięgnąć po pomoc:
Trudności z koncentracją
- częste rozpraszanie się
- gubienie rzeczy, zapominanie o ustaleniach
- trudność z dokończeniem zadań lub ich planowaniem
- brak wytrwałości w działaniu
Nadmierna impulsywność
- szybkie reagowanie bez zastanowienia
- przerywanie innym, trudność z czekaniem na swoją kolej
- pochopne decyzje, także ryzykowne
- trudność z przewidywaniem skutków własnych działań
Nadruchliwość i napięcie w ciele
- potrzeba ciągłego ruchu, „wiercenie się”, niepokój
- trudność z pozostaniem w jednym miejscu przez dłuższy czas
- napięcie mięśniowe
- trudności z relaksem
Emocje i relacje
- wybuchy złości lub frustracji
- problemy w kontaktach z rówieśnikami, partnerem lub współpracownikami
- trudność z wyrażaniem potrzeb i uczuć
- poczucie bycia „innym”, niezrozumianym
Wsparcie psychologa
Na czym w praktyce polega terapia ADHD i ADD?
Terapia ADHD i ADD to nie tylko rozmowa – to konkretne działania dostosowane do Twoich potrzeb. W naszym gabinecie w Warszawie łączymy różne podejścia terapeutyczne, by jak najlepiej wspierać osoby z ADHD – niezależnie od wieku.
Terapia ADHD i ADD
Odpowiednia forma terapii
W zależności od sytuacji terapia może obejmować:
- regularne sesje indywidualne z psychoterapeutą,
- treningi umiejętności społecznych i kontroli impulsów,
- ćwiczenia wspierające koncentrację, planowanie i organizację,
- psychoedukację – lepsze zrozumienie objawów i ich wpływu na życie,
- konsultacje rodzinne, wychowawcze lub partnerskie,
- wsparcie w zakresie komunikacji i rozwiązywania konfliktów,
- pracę nad samooceną, frustracją i akceptacją własnego tempa.
W przypadku dzieci i nastolatków często bardzo ważna jest także praca z rodzicami – pomagamy im zrozumieć, jak wspierać dziecko bez walki i kar, budując relację opartą na zaufaniu i regulacji. Dla dorosłych terapia może być przestrzenią, w której po raz pierwszy w życiu mogą poczuć się zrozumiani – i nauczyć się działać w zgodzie ze sobą, zamiast walczyć z własnym umysłem.
Umów wizytę
Użyj naszej recepcji online. Wystarczy, że klikniesz “Rezerwuj”
FAQ
Masz pytania? Skontaktuj się z nami lub zajrzyj do sekcji FAQ.
Masz więcej pytań? Skontaktuj się z nami.
-
Kiedy można rozpoznać objawy ADHD?
Objawy ADHD można zauważyć już w dzieciństwie – często między 4. a 6. rokiem życia. Diagnoza ADHD najczęściej stawiana jest u dzieci w wieku szkolnym, kiedy problemy z koncentracją, impulsywnością czy nadruchliwością zaczynają utrudniać codzienne funkcjonowanie. U części osób objawy utrzymują się także w dorosłości, choć mogą przybierać inną formę.
-
Czy w Waszej poradni można uzyskać diagnozę ADHD?
Tak – w naszej poradni w Warszawie przeprowadzamy diagnozę ADHD u dzieci, młodzieży i dorosłych. Diagnoza obejmuje wywiad kliniczny, konsultacje psychologiczne oraz – jeśli to konieczne – testy psychometryczne. W procesie diagnozy ADHD może również uczestniczyć psychiatra, zwłaszcza gdy potrzebne jest rozróżnienie objawów od innych zaburzeń lub rozważenie leczenia farmakologicznego.
-
Jak stawia się diagnozę ADHD?
Diagnoza ADHD to proces, który wymaga uważnej obserwacji i analizy różnych aspektów funkcjonowania osoby – w domu, w szkole lub pracy, w relacjach. W naszej poradni diagnoza opiera się na rozmowach z pacjentem (lub jego opiekunami), analizie kwestionariuszy oraz – jeśli to wskazane – na współpracy z lekarzem psychiatrą. To podejście pozwala nam postawić trafną diagnozę i zaproponować odpowiednią formę terapii ADHD.
-
Jak jeszcze można pomóc pacjentom z ADHD?
Psychoterapia ADHD to tylko jeden z elementów wsparcia. W naszej poradni w Warszawie prowadzimy także konsultacje wychowawcze dla rodziców, spotkania psychoedukacyjne, współpracę ze szkołami i nauczycielami, terapię rodzinną lub partnerską, wsparcie psychiatryczne – jeśli konieczne jest leczenie farmakologiczne. Zależy nam, aby każdy pacjent, niezależnie od wieku, otrzymał kompleksową pomoc i mógł lepiej funkcjonować na co dzień.
Skontaktuj się z nami już dziś
Zrób pierwszy krok i umów wizytę
Nie musisz mieć wszystkiego uporządkowanego, żeby poprosić o pomoc. Wystarczy jeden krok: zadzwoń lub wypełnij formularz, a odezwiemy się, by umówić pierwsze spotkanie.
Prowadzimy terapię ADHD i ADD w Warszawie stacjonarnie i online. Pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. W bezpiecznym tempie i z uważnością na Twoją codzienność.
Terapia ADHD to sposób pracy z trudnościami w koncentracji, impulsywności i nadmiernej aktywności. Nie dotyczy wyłącznie dzieci – objawy często towarzyszą także dorosłym i wpływają na relacje, pracę oraz codzienne funkcjonowanie. Terapia ADHD w Warszawie to pomoc, która pozwala lepiej zrozumieć objawy i nauczyć się skutecznie nimi zarządzać. Odpowiednio dobrane wsparcie pomaga wykorzystać mocne strony i ograniczyć trudności zarówno u dzieci, jak i dorosłych.
Leczenie ADHD Warszawa – na czym polega terapia?
Terapia ADHD opiera się na pracy nad codziennym funkcjonowaniem, nie tylko na redukcji objawów, ale także na budowaniu umiejętności. To proces, który pomaga lepiej organizować działania, regulować emocje i poprawiać relacje z innymi. W praktyce praca terapeutyczna obejmuje naukę koncentracji i planowania zadań, rozwijanie umiejętności kontroli impulsów, wsparcie w radzeniu sobie z emocjami oraz psychoedukację dla pacjenta i jego bliskich.
Terapia ADHD u dorosłych – kiedy się zgłosić?
Terapia ADHD u dorosłych jest szczególnie pomocna, gdy objawy utrudniają pracę, relacje lub codzienną organizację. Często osoby dorosłe przez lata nie wiedzą, że ich trudności mają konkretne podłoże. Leczenie ADHD u dorosłych może być wskazane, jeśli pojawia się chroniczne rozproszenie, trudność w kończeniu zadań, impulsywne decyzje lub szybkie zmiany nastroju. W terapii ważne jest nie tylko zmniejszenie objawów, ale też odbudowanie poczucia sprawczości i kontroli nad własnym życiem.
Terapia dla dzieci z ADHD Warszawa – wsparcie dla dziecka i rodzica
Terapia dzieci z ADHD koncentruje się na wsparciu rozwoju i codziennego funkcjonowania dziecka. Równie ważnym elementem jest praca z rodzicami, którzy często potrzebują konkretnych wskazówek, jak reagować i wspierać dziecko. Terapia dla dzieci z ADHD obejmuje naukę regulacji emocji, poprawę koncentracji oraz rozwijanie umiejętności społecznych. Dziecko potrzebuje narzędzi, które pomogą mu lepiej radzić sobie w szkole i w relacjach.
Leczenie ADHD Warszawa – jak wygląda proces?
Leczenie ADHD rozpoczyna się od konsultacji, podczas której specjalista poznaje sytuację pacjenta i jego potrzeby. Na tej podstawie dobierana jest odpowiednia forma pracy – indywidualna lub obejmująca także rodzinę. Leczenie ADHD u dzieci i dorosłych może łączyć różne elementy: terapię psychologiczną, psychoedukację oraz (w razie potrzeby) konsultację psychiatryczną. Kluczowe jest indywidualne podejście i dopasowanie metod do konkretnej osoby.
Dlaczego warto rozpocząć terapię ADHD?
Odpowiednio prowadzona terapia ADHD pozwala znacząco poprawić jakość życia. Zmniejsza chaos, pomaga lepiej zorganizować codzienność i budować stabilniejsze relacje. Leczenie ADHD polega na nauczeniu się, jak działać w sposób, który wspiera, a nie utrudnia codzienne życie. Jeśli zauważasz u siebie lub dziecka trudności – warto skorzystać ze wsparcia i sprawdzić, jak wiele może zmienić dobrze dobrana terapia.