Jak pomagamy
Psychoterapia online
Jak pomagamy
Bliskość nie zawsze oznacza obecność w tym samym pokoju. Wystarczy uważna rozmowa i ktoś, kto naprawdę słucha.
Psychoterapia online to pełnoprawna forma terapii – prowadzona z taką samą uważnością i strukturą jak spotkania na żywo. Różni się tylko tym, że zamiast usiąść naprzeciwko siebie w jednym pokoju, spotykamy się przez ekran.
W naszym gabinecie prowadzimy psychoterapię online indywidualną oraz dla par. Pracujemy z osobami dorosłymi i młodzieżą – zarówno krótko-, jak i długoterminowo. Najczęściej korzystamy z podejścia psychodynamicznego, które umożliwia wnikliwe zrozumienie objawów, emocji i trudnych doświadczeń z przeszłości.
Spotkania odbywają się o ustalonej godzinie, trwają 50 minut i są równie poufne, co rozmowy w gabinecie. Potrzebujesz jedynie stabilnego połączenia internetowego i komunikatora (np. Zoom). Cała reszta – czyli uważność, empatia, dialog i to, co dzieje się w relacji – pozostaje taka sama.
Jasna psychoterapia
Dla kogo jest psychoterapia online?
Psychoterapia online jest dla Ciebie, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie psychiczne, ale nie możesz lub po prostu nie chcesz spotykać się w gabinecie.
Z tej formy terapii korzystają osoby, które:
mieszkają za granicą lub często podróżują
czują się bezpieczniej, rozmawiając z domu
chorują lub mają ograniczoną mobilność
opiekują się kimś bliskim
Konsultacja lub psychoterapia
online za pomocą Skype.
Umów się na spotkanieZarezerwuj swój termin
Zadbaj o swoje zdrowie psychiczne
Wygodna psychoterapia on-line
Prowadzimy psychoterapię online z osobami w kryzysie, zmagającymi się z depresją, lękiem, zaburzeniami odżywiania, stresem pourazowym i trudnościami w relacjach. Pracujemy też z tymi, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie, odzyskać równowagę i wzmocnić swoje poczucie wartości.
Jeśli ważna jest dla Ciebie regularność spotkań i wygoda, psychoterapia online może być najlepszym sposobem, by rozpocząć proces zmiany – na własnych zasadach.
Psychoterapia online
Czy psychoterapia online jest skuteczna?
Tak – psychoterapia online jest skuteczna. Potwierdzają to zarówno badania naukowe, jak i doświadczenia naszych pacjentów.
Praca przez ekran może być równie głęboka i transformująca jak terapia twarzą w twarz, szczególnie jeśli odbywa się regularnie, w bezpiecznych warunkach i z uważnym terapeutą.
W naszym zespole prowadzimy psychoterapię psychodynamiczną online, która pozwala wnikliwie przyjrzeć się trudnym emocjom, wewnętrznym konfliktom i wpływowi przeszłości na teraźniejsze życie.
Dzięki tej formie pracy można:
- zredukować objawy depresji, lęku i stresu
- zrozumieć swoje schematy myślenia i działania
- poprawić relacje z innymi i ze sobą
- odbudować poczucie wartości i odzyskać wpływ na własne życie.
Dla wielu osób psychoterapia online to nie tylko forma zastępcza – ale najlepszy możliwy wybór.
Umów wizytę
Użyj naszej recepcji online. Wystarczy, że klikniesz “Rezerwuj”
FAQ
Masz pytania? Skontaktuj się z nami lub zajrzyj do sekcji FAQ.
Masz więcej pytań? Skontaktuj się z nami.
-
Czy psychoterapia online daje taki sam efekt jak spotkania w gabinecie?
Tak. Wiele osób doświadcza równie głębokich zmian w terapii online, jak podczas pracy twarzą w twarz. Kluczowe są regularność, relacja z terapeutą i gotowość do pracy – a nie odległość fizyczna.
-
Co jeśli nie czuję prawdziwego kontaktu przez ekran?
To naturalna obawa, szczególnie na początku. Wielu pacjentów z czasem zauważa, że zbudowanie relacji terapeutycznej online jest możliwe – i często bardzo wartościowe. Dla niektórych osób obecność ekranu wręcz ułatwia otwartość i poczucie bezpieczeństwa.
-
Jak przygotować się do sesji online?
Zadbaj o spokojne, prywatne miejsce i stabilne połączenie internetowe. Wycisz telefon, zamknij inne aplikacje, przygotuj coś do picia. To Twój czas – warto, by był naprawdę dla Ciebie.
-
Czy mogę skorzystać z terapii online, jeśli mieszkam za granicą?
Oczywiście. Psychoterapia online w Jasnej jest dostępna dla osób mieszkających poza Warszawą, w innych miastach i za granicą. Różnica stref czasowych? Ustalimy wspólnie dogodny termin.
-
Czy mogę skorzystać z terapii online razem z partnerem/ką?
Tak. Prowadzimy również psychoterapię par online. Spotkania odbywają się przez komunikator w formie wideorozmowy, w której uczestniczycie oboje. To bezpieczna przestrzeń do rozmowy o tym, co trudne.
Skontaktuj się z nami już dziś
Zrób pierwszy krok i umów wizytę
Zadzwoń lub wypełnij formularz, a odezwiemy się do Ciebie, żeby umówić pierwszą sesję terapii online. Możesz napisać kilka słów o sobie lub po prostu zaznaczyć, że chcesz rozpocząć terapię.
Psychodynamiczna psychoterapia indywidualna i dla par online to skuteczna i dostępna forma pracy niezależnie od tego, gdzie jesteś. Możemy zacząć – bezpiecznie, uważnie, w Twoim tempie.
Jak wygląda psychoterapia online w praktyce?
Psychoterapia online wygląda bardzo podobnie do spotkań w gabinecie – zmienia się tylko forma kontaktu. Umawiamy się na konkretną godzinę i łączymy się przez bezpieczny komunikator (najczęściej Zoom lub Google Meet). Spotkanie trwa 50 minut. Ty wybierasz miejsce, z którego się łączysz – ważne, żeby było ciche, prywatne i dawało Ci poczucie bezpieczeństwa.
Na pierwszych konsultacjach rozmawiamy o tym, co Cię sprowadza, ustalamy cele, zasady współpracy i nurt terapeutyczny. Jeśli zdecydujesz się na kontynuację, kolejne sesje odbywają się raz w tygodniu – tak jak w terapii stacjonarnej.
Zasady są jasne: poufność, regularność, szacunek do Twoich granic. Psychoterapia online to uważna, głęboka praca – niezależnie od fizycznej odległości.